歌手になりたい、バンドでボーカルをやりたい、カラオケで目立ちたいなどの理由で歌が上手くなりたいと思っている方は多いと思います。ただ、どのように練習したら歌が上手くなるのかわからないという方も、同じくたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

本書は、歌が上手くなるためのエクササイズを30個厳選し、ご自身でトレーニングできる内容となっています。そして1つの項目につき3分以内でできるエクササイズとなっていますので、歩きながら3分、電車や自転車に乗りながら3分、寝ながら3分など様々な日常のシチュエーションで自分のペースに合わせて練習できるように構成されています。

この本のエクササイズを実践し続ければ、あなたの歌は見違えるほど上達することでしょう。

【Contents】
第1章 知って得する発声の仕組み
腹式呼吸ってなあに？
声を出すときあそこってどうなってるの？
姿勢の違いで生まれる音の変化
良い歌声ってどんな声？
 
第2章 声を出さずに3分ボイトレ
［エクササイズ1］腹式呼吸を実際にやてみよう
［エクササイズ2］身体のストレッチ
［エクササイズ3］顔マッサージ・体操
［エクササイズ4］いいにお～い、顔面チョップ!!
［エクササイズ5］声帯の開閉をコントロール
［エクササイズ6］のど仏を操る！
［エクササイズ7］相対音感を磨く！ イヤー・トレーニング
［エクササイズ8］リズム・トレーニング
〈コラム〉Coffe Brake ～それではここで、ひとやすみ～
 
第3章 〇〇しながら3分ボイトレ
［エクササイズ9］呼吸
［エクササイズ10］リップロール
［エクササイズ11］タングロール
［エクササイズ12］ハミング上手は歌上手
［エクササイズ13］“イヤトレ×ハミング”で音痴克服！
［エクササイズ14］親指チュッチュでポルタメント
［エクササイズ15］ラレラレ発声
［エクササイズ16］母音法で歌詞をハッキリ聴かせよう
 
第4章 ウォーミングアップ
［エクササイズ17］「ポッポー！」キリンさんの蒸気機関車
［エクササイズ18］ユルチュルチュルッ♪うどん発声
［エクササイズ19］苦手な言葉を母音でチェック！
［エクササイズ20］ボーカルフライ（エッジボイス）
［エクササイズ21］ナ行発声
［エクササイズ22］ガ行発声
［エクササイズ23］ちゃぶ台返しでヨーデル風発声
［エクササイズ24］壁腕立て伏せで身体も声もメイクアップ！
［エクササイズ25］腕に向ってラララララ♪
 
第5章 歌声に表情をつけてみよう
［エクササイズ26］声に強弱をつけてみよう！
［エクササイズ27］ウィスパーボイスで優しく歌おう！
［エクササイズ28］アイドル風に歌おう！
［エクササイズ29］ソウルフルに歌おう！
［エクササイズ30］練習編