様々な練習フレーズと、その演奏に必要な筋力トレーニングを合体させた、今までにないタイプの映像連動ギター教則本が登場！ 高速フル・ピッキングや異次元級ダウン・ピッキング、鬼難度スウィープといったテクニカル系はもちろん、チョーキングやコードの押さえ方といった基本レベルまで、あらゆるギター演奏に必要な身体の作り方や筋肉の育て方を懇切丁寧に伝授します。 講師は“川越の残虐王”として知られるテクニカル・デスラッシュ・バンド：兀突骨で活躍するマッスル系ギタリスト、円城寺慶一。氏が世界最高峰レベルの超高速シュレッドを実現するために実践してきたメソッドを、貴方も手に入れてください！ ※映像データのダウンロードURL付き 【CONTENTS】 CHAPTER 1 ピッキング＝右腕編 LESSON 1-1 フル・ピッキング（1） LESSON 1-2 フル・ピッキング（2） LESSON 1-3 フル・ピッキング（3） LESSON 1-4 フル・ピッキング（4） LESSON 1-5 フル・ピッキング（5） LESSON 1-6 ダウン・ピッキング（1） LESSON 1-7 ダウン・ピッキング（2） LESSON 1-8 ダウン・ピッキング（3） LESSON 1-9 ダウン・ピッキング（4） LESSON 1-10 ダウン・ピッキング（5） LESSON 1-11 アップ・ピッキング LESSON 1-12 カッティング LESSON 1-13 ストローク CHAPTER 2 ピッキング＝左腕編 LESSON 2-1 チョーキング LESSON 2-2 ヴィブラート LESSON 2-3 トリル LESSON 2-4 バレー・コード LESSON 2-5 ストレッチ（1） LESSON 2-6 ストレッチ（2） LESSON 2-7 バタつきの抑止 LESSON 2-8 中指支点＆重心移動（1） LESSON 2-9 中指支点＆重心移動（2） CHAPTER 3 両腕とその他の部位 LESSON 3-1 スウィープ・ピッキング（1） LESSON 3-2 スウィープ・ピッキング（2） LESSON 3-3 スウィープ・ピッキング（3） LESSON 3-4 タッピング（1） LESSON 3-5 タッピング（2） LESSON 3-6 スラップ LESSON 3-7 緊張と脱力 LESSON 3-8 脳と指の連結 LESSON 3-9 腹筋 LESSON 3-10 足腰の鍛錬 LESSON 3-11 ヘッドバンギング LESSON 3-12 体力不足の解消 LESSON 3-13 背中で弾く CHAPTER 4 参考資料：ギターと肉体 知っておきたい「故障と対処法」 プロ・ギタリストが語る「ギターと筋肉」ジョージ・リンチ／ザック・ワイルド 筋肉ギター的ワークアウト・スケジュール “速弾き力”を鍛えるための筋肉ギター的名盤10選 基本テクニック解説＆奏法記号